El ciclo Menstrual recibe varios nombres populares entre las mujeres: Periodo, Regla,Menstruación, etc. Lo cierto es que es parte de nuestra vida mes tras mes hasta llegar a la menopausia.
Muchas mujeres tienen ideas erróneas respecto al Ciclo Menstrual, por lo cual se han derivados muchos mitos acerca de esta etapa de nuestro ciclo Reproductivo.
La mujeres debemos conocer el funcionamiento de nuestro sistema reproductivo y de todo el cuerpo en general. Es hora que te informes correctamente sobre tu ciclo Menstrual.
La primera Menstruacion se llama Menarquia.
Fases del ciclo menstrual femenino
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Menstruación: Empieza el primer día del ciclo menstrual y dura entre 2 y 7 días. Se desprende el endometrio(capa interna del utero) junto con una pequeña cantidad de sangre.
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Preovulación: Suele durar desde el 8º hasta el 13º día del ciclo. El ovario produce estrógenos, el óvulo madura y el endometrio se engrosa.
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Ovulación: En un ciclo de 28 días se presenta entre el 14º y el 15º día del ciclo. El óvulo finaliza su maduración y es conducido desde el ovario hasta el útero a través de la trompa de Falopio.
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Postovulación: Suele durar del 16º hasta el 28º día del ciclo. Si no se ha producido fecundación del óvulo, este se desintegra y es expulsado durante la siguiente menstruación, comenzando así un nuevo ciclo.
La ultima Menstruacion se denomina Menopausia y se conoce como el final de la vida reproductiva de la mujer.
Verdades y Mitos :
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Verdad. Las chicas que practican ejercicio hacen que disminuyan sus dolores.
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Mito. No bañarse con agua caliente porque aumentan las contracciones y el dolor.
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Verdad. No es recomendable tomar café, ni bebidas que la contengan.
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Mito. No comer aguacate y huevo porque genera mal olor en el sangrado.
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Verdad. No tomar ningún medicamento o producto que contenga aspirina porque aumenta el sangrado y la posibilidad de una hemorragia
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Mito. Aplicar calor en el abdomen o riñones para disminuir los dolores.
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Verdad.Tomar TE de manzanilla, orégano o laurel, desinflame y calma el dolor.
No te dejes llevar por lo que la gente dice y comenta, es mejor que estés bien informada sobre lo que pasa realmente en tu cuerpo, asi evitaras caer en habitos que no tienen fundamentos lógicos.